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“La cosa più importante non è ciò che stai facendo, ma come lo fai”
J. H. Pilates
sono Elisa,
insegnante di movimento
certificata in Pilates Matwork e Reformer con la scuola Balanced Body di Sacramento (U.S.A.).
insegnante di terzo livello del Metodo Ipopressivo Multidisciplinare (M.I.M.)
insegnante certificata del metodo IPATH ® Pilates Matwork
insegnante certificata del metodo Yamuna ® Foot Fitness
mi trovi a Scandiano (RE)
SERVIZI
offro lezioni individuali e a piccolo gruppo, in presenza a Scandiano (RE) e online
PILATES
METODO IPOPRESSIVO MULTIDISCIPLINARE
IPATH ® PILATES MATWORK
E' un metodo di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura, migliorare la respirazione, la fluidità e la precisione dei movimenti.
Grazie alla sua quantità e diversità degli esercizi di cui dispone può essere adattato a ciascuna persona.
E' una tecnica globale di allenamento posturale e respiratorio basato su esercizi ipopressivi che mirano alla corretta gestione delle pressioni intraddominali. Migliora il tono muscolare dei muscoli del core e del pavimento pelvico. Adatto nel post parto per diminuire la diastasi dei retti dell'addome e prevenire e migliorare prolassi e incontinenza urinaria.
IPATH ® , acronimo di Terapia di Allineamento Posturale Integrale è una tecnica Ristorativa Miofasciale che consiste in una sequenza specifica, finalizzata a rilassare corpo e mente, recuperare energia e ristabilire un corretto allineamento muscolo-scheletrico.
YAMUNA ® FOOT FITNESS
PILATES IN GRAVIDANZA
STAY TUNED...
arriveranno presto tante novità
E' l'unica vera ginnastica che cura e riabilita il piede. E' un lavoro unico nel suo genere, approfondito e strutturato adatto per risolvere i problemi del piede come alluce valgo, dita a martello, fascite plantare, neuroma di morton ecc.
La gravidanza è uno dei momenti più importanti nella vita di una donna e comporta mutazioni fisiche, psicologiche e ormonali molto intense.
L'attività fisica può ricoprire un ruolo fondamentale offrendo importanti benefici psicofisici.
"Elisa è bravissima, ne ho avuto giovamento per la schiena"
"mi sono affidata ad Elisa per diastasi post-parto e ho visto risultati dopo solo 10 lezioni. Ottima insegnante"
Fabio
Emanuela
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